Zdrowe przekąski dla osób pracujących: pomysły na smaczne i pożywne przekąski do pracy / jedzenie
Kiedy jesteś zajęty pracą i pełnym harmonogramem, łatwo jest sięgnąć po niezdrowe przekąski, takie jak chipsy czy słodkie batoniki. Jednak takie jedzenie może powodować wahania energii i wpływać negatywnie na Twoje samopoczucie i wydajność. Dlatego ważne jest, aby mieć pod ręką zdrowe przekąski, które dostarczą Ci niezbędnych składników odżywczych i energii, aby wytrwać przez cały dzień. W tym artykule przedstawiamy Ci kilka pomysłów na smaczne i pożywne przekąski do pracy.
- Mix orzechowy: Mix orzechowy to idealna przekąska bogata w zdrowe tłuszcze, białko i błonnik. Możesz zrobić swój własny mix, łącząc różne rodzaje orzechów, takie jak migdały, orzechy włoskie, orzechy nerkowca i orzeszki ziemne. Dodaj do tego suszone owoce, takie jak żurawina czy rodzynki, aby dodać słodkiego smaku. Przygotuj sobie porcję i trzymaj w biurze, aby mieć pod ręką zdrową przekąskę w każdej chwili.
- Warzywa z hummusem: Warzywa są doskonałym źródłem witamin i składników odżywczych, a hummus to pyszny i zdrowy dodatek. Przygotuj sobie kawałki marchewki, papryki, selera, ogórka czy pomidora i zabierz je do pracy. Skrop warzywa odrobiną soku z cytryny, aby zachować ich świeżość, i zamknij w pojemniku z hummusem. To świetna przekąska, która dostarcza cennych składników odżywczych i pozwoli Ci utrzymać się pełnym energii przez cały dzień.
- Jogurt naturalny z owocami i orzechami: Jogurt naturalny to doskonałe źródło białka i wapnia. Możesz go urozmaicić, dodając do niego świeże owoce, takie jak truskawki, borówki czy plasterki banana. Posyp jogurt również pokruszonymi orzechami, takimi jak orzechy laskowe czy włoskie, które dostarczą Ci zdrowych tłuszczów i chrupiącej tekstury. Przygotuj sobie porcję w szczelnym pojemniku i miej ją pod ręką w biurze, aby cieszyć się smaczną i pożywną przekąską.
- Kanapki z pełnoziarnistego chleba: Zamiast sięgać po typowe kanapki z białego chleba, wybierz pełnoziarniste wersje, które dostarczą więcej błonnika i składników odżywczych. Przygotuj sobie kanapki z warzywami, takimi jak pomidor, ogórek i sałata, a także zdrowymi białkami, takimi jak indyk czy łosoś wędzony. Dodatkowo możesz posmarować chleb pastą z awokado lub hummusem, aby dodać smaku i wartości odżywczych. Ta przekąska będzie idealnym uzupełnieniem Twojego zdrowego lunchu.
Zdrowe przekąski dla osób pracujących są niezwykle ważne dla utrzymania energii i koncentracji przez cały dzień. Wypróbuj powyższe pomysły na smaczne i pożywne przekąski, które możesz przygotować i zabrać do pracy. Zadbaj o swoje zdrowie, jedząc pokarmy bogate w składniki odżywcze, i poczuj różnicę w swoim samopoczuciu i produktywności. Nie musisz sięgać po niezdrowe przekąski, gdy masz tak wiele zdrowych opcji do wyboru!
Bezkontaktowe dostawy!
Nasi dostawcy codziennie po skończonej produkcji starannie
pakują Wasze posiłki. Samochody chłodnie wyruszają pod
wskazany adresy, aby zdążyć przed umówionym czasem.
+48 881 63 06 63
Zamów
Mówią o nas
Alicja Dopierała
Aktorka filmowa oraz teatralna, piosenkarka i prezenterka telewizyjna
Joanna Moro
Personalny Trener Roku 2015
Mariusz Michalski
Zapaśnik, 8 krotny medalista Mistrzostw Polski, Profesjonalny zawodnik MMA rekord (11-2-1) trener personalny ,trener zapasów
Mistrz Babilon MMA
Mistrz Fight Exclusive Night
Daniel Rutkowski
polski klub siatkarski
Cerrad Enea Czarni Radom
polski klub koszykarski
Hydro Truck Radom
Dlaczego Warto Wybrać Nasz Catering.
Jesteśmy najdłużej działającym cateringiem dietetycznym na rynku. Tym samym mamy ogromne doświadczenie w tej dziedzinie. Nad jakością i smakiem naszych posiłków pracuje sztab wykwalifikowanych ludzi. Szef kuchni dba o wysublimowane smaki naszych klientów. Dietetycy układają zbilansowane posiłki.
Codziennie świeża dostawa
Cały nasz zespól dba o najwyższą jakość naszego cateringu. Produkcja posiłków odbywa się codziennie, tylko z produktów najwyższej jakości, dostarczanych przez lokalnych dostawców.
Profesjonalna obsługa klienta
Nasze biuro to profesjonalni pracownicy, dietetycy i fachowcy z dziedziny żywienia. Z pełną dbałością pomogą w doborze diety.
Elastyczność
W każdym momencie trwania diety możesz ją modyfikować, zmienić adres dostawy czy ją zawiesić. Skontaktuj się z biurem i ustal szczegóły.
Różnorodność
Jesteśmy najdłużej działającym na rynku cateringiem dietetycznym. Tym samym mamy ogromne doświadczenie w tej dziedzinie.
Porozmawiaj
z naszym dietetykiem
Zawsze możesz liczyć na bezpłatne porady naszych dietetyków!
Porozmawiaj z naszym dietetykiem online lub zadzwoń: +48 881 63 06 63
Najczęściej zadawane pytania
Zamówienie można złożyć zarówno przez nasza stronę www.fiteat.co jak również telefonicznie pod numerem 881 63 06 63
Tak. Nasi specjaliści są dostępni do Państwa dyspozycji, od poniedziałku do piątku w godzinach 7:00-17:00, w sobotę od 8:00 do 14:00 oraz w niedziele od 7:00 do 15:00 pod numerem telefonu +48 881 63 06 63 lub mailowo: info@fiteat.co. Odpowiemy na Państwa wszystkie pytania oraz pomożemy wybrać odpowiednią dietę zarówno pod względem kaloryczności, jak i produktów, które z diety
Tak, pojemniki nasze posiadają atesty do przetrzymywania żywności, mają więc także możliwość podgrzewania w kuchenkach mikrofalowych, wystarczy przed włożeniem pojemnika do mikrofalówki w folii zrobić dziurki.
Jasne, wystarczy, że dwa dni przed dostawą do godziny 16:00 (np. jeżeli chcemy zawiesić posiłki na środę to w poniedziałek do godziny 16:00 musi do nas dotrzeć wiadomość o zawieszeniu dostawy ) wyślą Państwo do nas informację o tym, by dostawę zawiesić. Wykupiony okres wydłuży się wtedy automatycznie o zawieszoną ilość dni.
Tak, istnieje taka możliwość, jednak musimy taką informację dostać maksymalnie do godziny 10:00 dnia poprzedzającego. Wiąże się to ze zmianami logistycznymi w naszej firmie, dlatego też musimy ustalić godziny dostawy w nowe miejsce.
Nie jesteśmy w stanie być w każdym miejscu o każdej godzinie z uwagi na ilość klientów, którym musimy dietę danego dnia rozwieźć. Obsługujemy kilka miast, nasi kierowcy mają ustalone trasy, a każdy klient jest przyzwyczajony do ustalonych wcześniej godzin dostaw, dlatego też każdy nowy adres musi zostać wpasowany w naszą trasę abyśmy mogli każdego klienta obsłużyć jak należy. Jednak że proszę się nie martwić paczka zostanie dostarczona przed godziną 6:00 rano.
Tak bez problemu.
Oczywiście, że tak, zwłaszcza, że nasi kurierzy rozpoczynają dostawy od bardzo wczesnych godzin porannych lub nocnych, udostępnienie takich materiałów pomoże nam w sprawnej dostawie.
Jeżeli otrzymamy informacje dwa dni wcześniej to oczywiście jesteśmy w stanie przygotować dodatkowy zestaw, z zaznaczeniem, iż na te dwa dni otrzyma Pani dwa zestawy identyczne.
Każdego dnia na etykiecie torby znajduje się numer telefonu do biura z którym prosimy się skontaktować, istnieje szansa spotkania się z kierowcą w innym miejscu.
Tak oczywiście, przy dwóch adresach dostawy prosimy o przesłanie harmonogramu na naszego maila gdzie dana paczka ma trafić danego dnia.
Tak oczywiście, jednakże wykluczenie jest dodatkowo płatne 5 zł za składnik dziennie.
