Dieta Dash
Poniedziałek
Śniadanie
Jogurt naturalny z Truskawkami i Chrupiącą Granolą
Drugie śniadanie
Sałata Rzymska z Papryką Pomidorem Cebulą i sosem Miodow-Musztardowym
Obiad
Pieczony Kurczak w Sosie Pieczeniowym z Ziemniakami i Buraczkami
Podwieczorek
Ciasteczka z Rodzynkami
Kolacja
Sałatka Gyros z Jogurtem
Wtorek
Śniadanie
Pieczywo z Sałatką z Ciecierzycy z Pesto Bazyliowym
Drugie śniadanie
Zupa Koperkowa
Obiad
Pieczony Indyk w Sosie Śmietanowo-Bazyliowym
Podwieczorek
Rafaello z Kaszy Jaglanej
Kolacja
Sałatka z Tuńczyka
Środa
Śniadanie
Pieczywo z Pastą z Soczewicy Wędliną
Drugie śniadanie
Gotowane Jajo Faszerowane Pastą Pieczarkową z Tostem
Obiad
Kurczak w Stylu Chińskim
Podwieczorek
Koktajl Brzoskwiniowy
Kolacja
Naleśnik z Nadzieniem Szpinakowym z Soczewicą
Czwartek
Śniadanie
Fritata na Słodko z Bananem i Wiórkami Kokosowymi
Drugie śniadanie
Koktajl Kawowy z Chia
Obiad
Kurczak w Sosie Romesco
Podwieczorek
Tabbouleh
Kolacja
Sałatka Ryżowa z Selera i Kukurydzy z Szynką i Ser
Piątek
Śniadanie
Pieczywo z Pastą Groszkową i Warzywami
Drugie śniadanie
Roladki z Suszonymi Pomidorami
Obiad
Makaron z Sosem Pomidorowo-Bazyliowym z Pieczoną Cukinią i Ciecierzycą
Podwieczorek
Ciasto Egzotyczne o smaku Mango
Kolacja
Warzywne Spaghetti z Pieczonymi Pomidorami
Sobota
Śniadanie
Owsianka z Ananasem
Drugie śniadanie
Brzoskwinie z Serkiem i Granatem
Obiad
Kurczak w Sosie Miodowo Musztardowym
Podwieczorek
Ryżowy Pudding
Kolacja
Sałatka w Stylu Włoskim z Kurczakiem
Niedziela
Śniadanie
Pesto Bazyliowe z Pieczywem i Pomidorem i Szynka Drobiową
Drugie śniadanie
Koktajl Porzeczkowy
Obiad
Pulpety Drobiowe w Sosie Szpinakowym
Podwieczorek
Deser Gruszkowy
Kolacja
Sałatka z Brokułami Pomidorami Kurczakiem i Słonecznikiem
Post Leczniczy
Poniedziałek
Śniadanie
Zupa Jarzynowa
Drugie śniadanie
Sałatka Wiosenna z Rzodkiewką Selerem Naciowym i Ogórkiem Świeżym
Obiad
Pieczona Cukinia z Salsą z Papryki i Surówką z Kiszonej Kapusty
Podwieczorek
Sałatka z Kalarepki Jabłka i Ogórka Kiszonego ze Szczypiorkiem
Kolacja
Barszcz Ukraiński
Wtorek
Śniadanie
Zupa Jarzynowa z Brokułami
Drugie śniadanie
Surówka z Marchewki i Jabłka z Granatem
Obiad
Kotlety Warzywne z Pieczonym Kalafiorem z Ogórkiem
Podwieczorek
Pieczone Jabłka
Kolacja
Krem Warzywny
Środa
Śniadanie
Zupa Pomidorowa
Drugie śniadanie
Surówka z Kiszonej Kapusty z Jabłkiem i Marchewką
Obiad
Potrawka z Warzyw Korzeniowych z Brokułami
Podwieczorek
Surówka z Czerwonej Kapusty z Jabłkiem i Marchewką
Kolacja
Zupa Kalafiorowa z Marchewką
Czwartek
Śniadanie
Krem z Białych warzyw
Drugie śniadanie
Grillowane Pomidory z Papryką i Miksem Sałat
Obiad
Kotlety z Kalafiora i Pieczoną Marchewką i Kiszonym Ogórkiem
Podwieczorek
Surówka z Ogórka i Rzodkiewki i Pomidora
Kolacja
Zupa Paprykowa z Pieczoną Pietruszką
Piątek
Śniadanie
Zupa Koperkowa
Drugie śniadanie
Kanapki z Kalarepki z Pastą Brokułową
Obiad
Potrawka z Brukselki i Papryki z Surówką z Kiszonej Kapusty
Podwieczorek
Surówka z Marchewkowa z Jabłkiem
Kolacja
Krem z Selera i Kalafiora
Sobota
Śniadanie
Krem z Zielonych Warzyw
Drugie śniadanie
Surówka z Jabłkiem i Grejfrutem
Obiad
Faszerowana Papryka z Surówką z Kapusty
Podwieczorek
Pieczone Jabłka z Cynamonem
Kolacja
Zupa Pomidorowa z Makaronem z Cukinii
Niedziela
Śniadanie
Kapuśniak
Drugie śniadanie
Warzywa do pochrupania
Obiad
Grillowane Warzywa w Sosie Pomidorowym
Podwieczorek
Carpaccio z buraka i kalarepki
Kolacja
Krem Dyniowo-Marchewkowy
Dieta Samuraj
Poniedziałek
Śniadanie
Sadzone Jaja z Frankfurterką i Pomidorem
Obiad
Pieczony Schab z Gotowaną Marchewką
Podwieczorek
Koktajl Owocowy
Kolacja
Sałatka z Kurczakiem i Warzywami
Wtorek
Śniadanie
Sałatka z Awokado i Gotowanym Jajkiem
Obiad
Indyk w Sosie Bazyliowym
Podwieczorek
Placuszek Warzywny
Kolacja
Sałatka z Tuńczykiem
Środa
Śniadanie
Placuszki Na Mące Kokosowej z Musem Owocowym
Obiad
Kurczak w Stylu Chińskim
Podwieczorek
Koktajl Brzoskwiniowy
Kolacja
Sałatka z Łososiem
Czwartek
Śniadanie
Fritata na Słodko
Obiad
Kurczak w Sosie Romesco
Podwieczorek
Koktajl Kawowo Bananowy
Kolacja
Sałatka z Grillowaną Cukinią i Kurczakiem
Piątek
Śniadanie
Sadzone Jajo na Boczku z Pieczoną Papryką
Obiad
Gulasz Drobiowy
Podwieczorek
Koktajl Kawowy z Chia
Kolacja
Pieczona Karkówka z Papryką
Sobota
Śniadanie
Sadzone Jaja z Frankfurterkami
Obiad
Kurczak w Sosie Miodowo-Musztardowym
Podwieczorek
Koktajl Truskawkowy
Kolacja
Sałatka z Grillowanymi Warzywami z Chorizzo
Niedziela
Śniadanie
Shakshuka z Warzywami
Obiad
Pulpety Drobiowe z Warzywami
Podwieczorek
Koktajl Gruszkowy
Kolacja
Sałatka Brokułowa z Jajkiem i Pestkami Dyni
Dieta Paleo
Poniedziałek
Śniadanie
Sadzone Jaja z Frankfurterką i Pomidorem
Obiad
Pieczony Schab z Gotowaną Marchewką
Podwieczorek
Koktajl Owocowy
Kolacja
Sałatka z Kurczakiem i Warzywami
Wtorek
Śniadanie
Sałatka z Awokado i Gotowanym Jajkiem
Obiad
Indyk w Sosie Bazyliowym
Podwieczorek
Placuszek Warzywny
Kolacja
Sałatka z Tuńczykiem
Środa
Śniadanie
Placuszki Na Mące Kokosowej z Musem Owocowym
Obiad
Kurczak w Stylu Chińskim
Podwieczorek
Koktajl Brzoskwiniowy
Kolacja
Sałatka z Łososiem
Czwartek
Śniadanie
Fritata na Słodko
Obiad
Kurczak w Sosie Romesco
Podwieczorek
Koktajl Kawowo Bananowy
Kolacja
Sałatka z Grillowaną Cukinią i Kurczakiem
Piątek
Śniadanie
Sadzone Jajo na Boczku z Pieczoną Papryką
Obiad
Gulasz Drobiowy
Podwieczorek
Koktajl Kawowy z Chia
Kolacja
Pieczona Karkówka z Papryką
Sobota
Śniadanie
Sadzone Jaja z Frankfurterkami
Obiad
Kurczak w Sosie Miodowo-Musztardowym
Podwieczorek
Koktajl Truskawkowy
Kolacja
Sałatka z Grillowanymi Warzywami z Chorizzo
Niedziela
Śniadanie
Shakshuka z Warzywami
Obiad
Pulpety Drobiowe z Warzywami
Podwieczorek
Koktajl Gruszkowy
Kolacja
Sałatka Brokułowa z Jajkiem i Pestkami Dyni
Dieta Bez Laktozy
Poniedziałek
Śniadanie
Jogurt Naturalny bez Laktozy Truskawki Granolą
Drugie śniadanie
Sałata Rzymska z Papryką i Warzywami
Obiad
Schab w Sosie Własnym z Ziemniakami
Podwieczorek
Ciasteczka z Rodzynkami
Kolacja
Sałatka z Gyrosem
Wtorek
Śniadanie
Pieczywo z Sałatka z Ciecierzycy z Pesto Bazyliowym
Drugie śniadanie
Zupa Koperkowa
Obiad
Pieczony Indyk w Sosie Śmietanowo-Bazyliowym
Podwieczorek
Rafaello z Kaszy Jaglanej
Kolacja
Sałatka z Tuńczyka
Środa
Śniadanie
Pieczywo z Pastą Warzywną i Wędliną
Drugie śniadanie
Gotowane Jajo Faszerowane Pastą Pieczarkową z Tostem
Obiad
Kurczak w Stylu Chińskim
Podwieczorek
Koktajl Brzoskwiniowy na mleku roślinnym
Kolacja
Naleśnik Bez Laktozy z Nadzieniem Szpinakowym z Soczewicą
Czwartek
Śniadanie
Fritata z Bananami
Drugie śniadanie
Koktajl Kawowy z Chia
Obiad
Kurczak w Sosie Romesco
Podwieczorek
Tabbouleh
Kolacja
Sałatka Makaronowa z Selera i Kukurydzy
Piątek
Śniadanie
Pieczywo z Pastą Groszkowym i Wędliną
Drugie śniadanie
Pumpernikiel z Pastą z Suszonych pomi
Obiad
Makaron z Sosem Pomidorowo – Bazyliowym z Pieczoną Cukinią i Ciecierzycą
Podwieczorek
Ciasto Egzotyczne o smaku Mango
Kolacja
Warzywne Spaghetti z Pieczonymi Pomidorami
Sobota
Śniadanie
Owsianka z Ananasem
Drugie śniadanie
Mus Brzoskwiniowy z Granolą i Granatem
Obiad
Kurczak z Sosem Miodowo-Musztardowym
Podwieczorek
Ryżowy Pudding
Kolacja
Sałatka w Stylu Włoskim
Niedziela
Śniadanie
Pesto Bazyliowe z Pieczywem I Pomidorem
Drugie śniadanie
Koktajl Porzeczkowy
Obiad
Pulpety Drobiowe w Sosie Szpinakowym
Podwieczorek
Deser Gruszkowy
Kolacja
Sałatka z Brokułami Serem Blue i Migdałami
Dieta Bez Glutenu i Laktozy
Poniedziałek
Śniadanie
Jogurt z Musem Truskawkowym
Drugie śniadanie
Sałata Rzymska z Warzywami
Obiad
Pieczony Schab w Sosie własnym z Ziemniakami
Podwieczorek
Bezglutenowe Ciasteczka z Rodzynkami
Kolacja
Sałatka z Gyros z Jogurtem
Wtorek
Śniadanie
Pieczywo Bezglutenowe z Sałatką z Ciecierzycy
Drugie śniadanie
Zupa Koperkowa
Obiad
Indyk w Sosie Śmietanowo-Bazyliowym
Podwieczorek
Rafaello z Kaszy Jaglanej
Kolacja
Sałatka z Tuńczyka
Środa
Śniadanie
Pieczywo Bezglutenowe z Pastą z Soczewicy z Wędliną
Drugie śniadanie
Gotowane Jajo Faszerowane Pastą Pieczarkową
Obiad
Kurczak w Stylu Chińskim
Podwieczorek
Koktajl Brzoskwiniowy
Kolacja
Naleśnik z Nadzieniem Szpinakowym z Soczewicą
Czwartek
Śniadanie
Fritata na Słodko z Bananami i Wiórkami Kokosowymi
Drugie śniadanie
Koktajl Kawowy z Chia
Obiad
Kurczak w Sosie Romesco
Podwieczorek
Taboulleh z kaszą Jaglaną
Kolacja
Sałatka Ryżowa z Selera i Kukurydzy
Piątek
Śniadanie
Pieczywo Bezglutenowe z Pastą Groszkową i Serem
Drugie śniadanie
Koktajl Bananowy
Obiad
Bezglutenowy Makaron z Sosem Pomidorowo-Bazyliowym z Cukinią i Ciecierzycą
Podwieczorek
Ciasto Egzotyczne o Smaku Mango
Kolacja
Warzywne Spaghetti z Pieczonymi Pomidorami
Sobota
Śniadanie
Owsianka z Ananasem
Drugie śniadanie
Brzoskwinie z Granatem
Obiad
Kurczak w Sosie Miodowo-Musztardowym
Podwieczorek
Ryżowy Pudding
Kolacja
Sałatka w Stylu Włoskim
Niedziela
Śniadanie
Pesto Bazyliowe z Pieczywem Bezglutenowym Pomidorem
Drugie śniadanie
Koktajl Porzeczkowy
Obiad
Pulpety Drobiowe w Sosie Szpinakowym
Podwieczorek
Deser Gruszkowy
Kolacja
Sałatka z Brokułami Kurczak i Migdałami
Dieta Bez Glutenu
Poniedziałek
Śniadanie
Jogurt z Musem Truskawkowym
Drugie śniadanie
Sałata Rzymska z Warzywami
Obiad
Pieczony Schab w Sosie własnym z Ziemniakami
Podwieczorek
Bezglutenowe Ciasteczka z Rodzynkami
Kolacja
Sałatka z Gyros
Wtorek
Śniadanie
Pieczywo Bezglutenowe z Sałatką z Ciecierzycy
Drugie śniadanie
Zupa Koperkowa
Obiad
Indyk w Sosie Śmietanowo-Bazyliowym
Podwieczorek
Rafaello z Kaszy Jaglanej
Kolacja
Sałatka z Tuńczyka
Środa
Śniadanie
Pieczywo Bezglutenowe z Pastą z Soczewicy z Wędliną
Drugie śniadanie
Gotowane Jajo Faszerowane Pastą Pieczarkową
Obiad
Kurczak w Stylu Chińskim
Podwieczorek
Koktajl Brzoskwiniowy
Kolacja
Naleśnik z Nadzieniem Szpinakowym z Soczewicą
Czwartek
Śniadanie
Fritata na Słodko z Bananami i Wiórkami Kokosowymi
Drugie śniadanie
Koktajl Kawowy z Chia
Obiad
Kurczak w Sosie Romesco
Podwieczorek
Taboulleh z kaszą Jaglaną
Kolacja
Sałatka Ryżowa z Selera i Kukurydzy
Piątek
Śniadanie
Pieczywo Bezglutenowe z Pastą Groszkową i Serem
Drugie śniadanie
Koktajl Bananowy z Chia
Obiad
Bezglutenowy Makaron z Sosem Pomidorowo-Bazyliowym z Cukinią i Ciecierzycą
Podwieczorek
Ciasto Egzotyczne o smaku Mango
Kolacja
Warzywne Spaghetti z Pieczonymi Pomidorami
Sobota
Śniadanie
Owsianka z Ananasem
Drugie śniadanie
Brzoskwinie z Serkiem Bezlaktozowym i Granatem
Obiad
Kurczak w Sosie Miodowo-Musztardowym
Podwieczorek
Ryżowy Pudding
Kolacja
Sałatka w Stylu Włoskim
Niedziela
Śniadanie
Pesto Bazyliowe z Pieczywem Bezglutenowym Pomidorem
Drugie śniadanie
Koktajl Porzeczkowy
Obiad
Pulpety Drobiowe w Sosie Szpinakowym
Podwieczorek
Deser Gruszkowy
Kolacja
Sałatka z Brokułami z Serem Feta i Migdałami
Dieta Vege
Poniedziałek
Śniadanie
Jogurt naturalny z Truskawkami i Chrupiącą Granolą
Drugie śniadanie
Mix Sałat z Papryką Pomidorem Cebulą i sosem Miodow-Musztardowym i Grzankami
Obiad
Potrawka z Cukinii Papryki z Ziemniakami
Podwieczorek
Ciasteczka z Rodzynkami
Kolacja
Sałatka Gyros z Jogurtem
Wtorek
Śniadanie
Pieczywo z Sałatką z Ciecierzycy z Pesto Bazyliowym
Drugie śniadanie
Zupa Koperkowa
Obiad
Kotlety z Soczewicy w Sosie Śmietanowo-Bazyliowym
Podwieczorek
Rafaello z Kaszy Jaglanej
Kolacja
Sałatka z Tuńczyka
Środa
Śniadanie
Pieczywo z Pastą z Soczewicy Wędliną
Drugie śniadanie
Gotowane Jajo Faszerowane Pastą Pieczarkową z Tostem
Obiad
Warzywa w Stylu Chińskim
Podwieczorek
Deser Brzoskwiniowy
Kolacja
Naleśnik z Nadzieniem Szpinakowym z Soczewicą
Czwartek
Śniadanie
Fritata na Słodko z Bananem i Wiórkami Kokosowymi
Drugie śniadanie
Koktajl Kawowy z Chia
Obiad
Tofu w Sosie Romesco z Ryżem i Surówką
Podwieczorek
Tabbouleh
Kolacja
Sałatka Makaronowa z Selera i Kukurydzy z Szynką i Serem
Piątek
Śniadanie
Pieczywo z Żółtym Serem i Pastą Groszkową
Drugie śniadanie
Roladki z Mozzarellą i Suszonymi Pomidorami
Obiad
Makaron z Sosem Pomidorowo-Bazyliowym z Pieczoną Cukinią i Ciecierzycą i Serem Feta
Podwieczorek
Ciasto Egzotyczne o smaku Mango
Kolacja
Warzywne Spaghetti z Pieczonymi Pomidorami
Sobota
Śniadanie
Owsianka z Ananasem
Drugie śniadanie
Brzoskwinie z Serkiem i Granatem
Obiad
Kotlety z Kalafiora w Sosie Miodowo Musztardowym
Podwieczorek
Ryżowy Pudding
Kolacja
Sałatka w Stylu Włoskim
Niedziela
Śniadanie
Pesto Bazyliowe z Pieczywem i Pomidorem i Mozzarellą
Drugie śniadanie
Koktajl Porzeczkowy
Obiad
Pieczony Bakłażan w Sosie Szpinakowym
Podwieczorek
Deser Gruszkowy
Kolacja
Sałatka z Brokułami Serem Feta i Słonecznikiem
Dieta Redukcyjna
Poniedziałek
Śniadanie
Jogurt naturalny z Truskawkami i Chrupiącą Granolą
Drugie śniadanie
Mix Sałat z Papryką Pomidorem Cebulą i sosem Miodow-Musztardowym i Grzankami
Obiad
Pieczony Schab w Sosie własnym z ziemniakami i buraczkami
Podwieczorek
Ciasteczka z Rodzynkami
Kolacja
Sałatka Gyros z Jogurtem
Wtorek
Śniadanie
Pieczywo z Sałatką z Ciecierzycy z Pesto Bazyliowym
Drugie śniadanie
Zupa Koperkowa
Obiad
Pieczony Indyk w Sosie Śmietanowo-Bazyliowym
Podwieczorek
Rafaello z Kaszy Jaglanej
Kolacja
Sałatka z Tuńczyka
Środa
Śniadanie
Pieczywo z Pastą z Soczewicy Wędliną
Drugie śniadanie
Gotowane Jajo Faszerowane Pastą Pieczarkową z Tostem
Obiad
Kurczak w Stylu Chińskim
Podwieczorek
Deser Brzoskwiniowy
Kolacja
Naleśnik z Nadzieniem Szpinakowym z Pieczarkami
Czwartek
Śniadanie
Fritata na Słodko z Bananem i Wiórkami Kokosowymi
Drugie śniadanie
Koktajl Kawowy z Chia
Obiad
Kurczak w Sosie Romesco z Ryżem i Surówką
Podwieczorek
Tabbouleh
Kolacja
Sałatka Makaronowa z Selera i Kukurydzy z Szynką i Serem
Piątek
Śniadanie
Pieczywo z Pastą Groszkową i Pomidorem
Drugie śniadanie
Roladki z Mozzarellą i Suszonymi Pomidorami
Obiad
Makaron z Sosem Pomidorowo-Bazyliowym z Pieczoną Cukinią i Ciecierzycą i Serem Feta
Podwieczorek
Ciasto Egzotyczne o Smaku Mango
Kolacja
Warzywne Spaghetti z Pieczonymi Pomidorami
Sobota
Śniadanie
Owsianka z Ananasem
Drugie śniadanie
Brzoskwinie z Serkiem i Granatem
Obiad
Kurczak w Sosie Miodowo Musztardowym
Podwieczorek
Ryżowy Pudding
Kolacja
Sałatka w Stylu Włoskim
Niedziela
Śniadanie
Pesto Bazyliowe z Pieczywem i Pomidorem i Mozzarellą
Drugie śniadanie
Koktajl Porzeczkowy
Obiad
Pulpety Drobiowe w Sosie Szpinakowym
Podwieczorek
Deser Gruszkowy
Kolacja
Sałatka z Brokułami Serem Feta i Słonecznikiem