Dieta Dash
Poniedziałek
Śniadanie
Cynamonowa Jaglanka z Owocami i Orzechami
Drugie śniadanie
Zupa Jarzynowa z Koperkiem
Obiad
Makaron z sosem Szparagowym i Tofu
Podwieczorek
Bakaliowo-Owsiany Baton
Kolacja
Sałatka z Orzechami Buraczkami
Wtorek
Śniadanie
Pieczywo z Twarogiem i Ogórkiem
Drugie śniadanie
Jogurt z Brzoskwinią
Obiad
Indyk W sosie Szpinakowym
Podwieczorek
Placuszki z Warzyw Korzeniowych z Sosem Czosnkowym
Kolacja
Zupa Tom Yum z Makaronem Ryżowym
Środa
Śniadanie
Czekoladowo Owsiany Placuszek z Bananowo-Twarogowym Kremem
Drugie śniadanie
Tortilla Zapiekana z Pastą z Fasoli
Obiad
Spaghetti z Sosem Pomidorowym i mozzarellą
Podwieczorek
Koktajl Owocowy
Kolacja
Sałatka z Tuńczykiem
Czwartek
Śniadanie
Pieczywo z Pastą Twarogową Burakiem i Rzodkiewką
Drugie śniadanie
Czekoladowy Budyń Jaglany z Granatem
Obiad
Filet z Kurczaka w Sosie Pieczarkowym
Podwieczorek
Pikantny Krem z Batatów
Kolacja
Sałatka z Kurczakiem Pomidorem Serem Mozzarella Żurawiną i Czerwoną Cebulą
Piątek
Śniadanie
Owsianka Kokosowa z Musem Truskawkowym
Drugie śniadanie
Fasola Szparagowa w Sezamie z Pieczonymi Pomidorami
Obiad
Makaron z Tuńczykiem w Sosie Putanesca
Podwieczorek
Baton Owsiany z Chia i Ciemną Czekoladą i Bakaliami
Kolacja
Sałatka z Jajem Brokułami Pomidorkiem i Pestkami Dyni
Sobota
Śniadanie
Pieczywo z Serem i Pastą z ciecierzycy
Drugie śniadanie
Krem z Selera Korzeniowego z Orzechami
Obiad
Potrawka z Kurczakiem z Warzywami
Podwieczorek
Ciasto Marchewkowe
Kolacja
Sałatka z Grillowanymi Warzywami Marynowaną Dynią
Niedziela
Śniadanie
Pomidorowy Omlet ze Szczypiorkiem
Drugie śniadanie
Krem Brokułowy
Obiad
Shoarma z Kurczaka
Podwieczorek
Ciastka Owsiane z Gorzką Czekoladą
Kolacja
Makaron z Warzywami
Post Leczniczy
Poniedziałek
Śniadanie
Kalafiornica z Pomidorami i Kiszonym Ogórkiem
Drugie śniadanie
Krem Brokułowy
Obiad
Potrawka z Warzyw Korzeniowych w Sosie Pomidorowym z Surówką z Kapusty
Podwieczorek
Deser Jabłkowo -Cytrynowy
Kolacja
Zupa z Papryką i Cukinią Kalafiorem
Wtorek
Śniadanie
Sałatka z Pomidorem, Rzodkiewką i Ogórkiem Kiszonym
Drugie śniadanie
Zupa Porowa
Obiad
Spaghetti z Marchewki z Sosem Pomidorowym i Mixem Sałat
Podwieczorek
Surówka z czerwonej kapusty z granatem i Jabłkiem
Kolacja
Krem z pieczonych Białych Warzyw
Środa
Śniadanie
Krem buraczany
Drugie śniadanie
Sałatka z Kalarepą i Pomidorem
Obiad
Curry z Kalafiora z Pietruszką
Podwieczorek
Pieczone jabłko z cynamonem
Kolacja
Zupa Ogórkowa
Czwartek
Śniadanie
Krem Pomidorowy
Drugie śniadanie
Surówka pekińska z Selerem Naciowym i Świeżym Ogórkiem
Obiad
Warzywne burgery z surówką z kiszonej kapusty
Podwieczorek
Sałatka z Grejfrutem
Kolacja
Zupa Brokułowa z Marchewką
Piątek
Śniadanie
Kanapeczki z kalarepy Pomidora i Kiszonego Ogórka
Drugie śniadanie
Krem Marchewkowy
Obiad
Gulasz z Warzywny z Pietruszką
Podwieczorek
Surówka z białej kapusty z pieczoną papryką i Ogórkiem Kiszonym
Kolacja
Zupa Warzywna z Koperkiem
Sobota
Śniadanie
Zupa z pieczoną Cukinią
Drugie śniadanie
Krem z białej kapusty z porem
Obiad
Krem z białej kapusty z porem
Podwieczorek
Sałatka z grillowanym Pomidorem i Cukinią
Kolacja
Krem Brokułowy
Niedziela
Śniadanie
Sałatka z Pomidorami i Granatem
Drugie śniadanie
Krem Paprykowo-Pomidorowy
Obiad
Kotleciki Warzywne z Kalafiorem
Podwieczorek
Frytki z selera z dipem pomidorowym
Kolacja
Zupa jarzynowa
Dieta Samuraj
Poniedziałek
Śniadanie
Omlet na Słodko
Obiad
Wolno Pieczony Schab w Sosie Własnym
Podwieczorek
Zupa Pomidorowa
Kolacja
Sałatka z Tuńczykiem i Kaparami
Wtorek
Śniadanie
Siemianka Kokosowa
Obiad
Indyk w Sosie Szpinakowym
Podwieczorek
Koktajl Brzoskwiniowy
Kolacja
Gulasz Warzywny
Środa
Śniadanie
Sadzone Jaja z Grillowan Pomidorem
Obiad
Sos Bolognese z Batatami
Podwieczorek
Mus z Bananowo-Daktylowy z Chia
Kolacja
Sałatka z Tuńczykiem Jabłkiem Kiszonym Ogórkiem
Czwartek
Śniadanie
Sałatka z Awokado z Łososiem
Obiad
Kurczak w Sosie Pieczarkowym
Podwieczorek
Pikantny Krem z Batatów
Kolacja
Sałatka z Pieczonym Kurczakiem Pomidorem Żurawiną i Czerwoną Cebulą
Piątek
Śniadanie
Frankfurterki z Jajem Sadzonym
Obiad
Tuńczyk w Sosie Putanesca z Pietruszką
Podwieczorek
Koktajl Porzeczkowy
Kolacja
Sałatka z Jajem Pomidorem i Brokułami
Sobota
Śniadanie
Sałatka z Awokado i Łososiem
Obiad
Potrawka z Kurczaka z Warzywami
Podwieczorek
Krem z Selera Korzeniowego z Orzechami
Kolacja
Sałatka z Grillowanym Bakłażanem Marynowaną Dynią Pestkami Słonecznika i Kurczakiem
Niedziela
Śniadanie
Pomidorowy Omlet ze Szczypiorkiem
Obiad
Shoarma z Kurczaka z Pieczoną Marchewką
Podwieczorek
Krem z Brokułowy
Kolacja
Potrawka Warzywna i Kurczakiem
Dieta Paleo
Poniedziałek
Śniadanie
Omlet na Słodko
Obiad
Wolno Pieczony Schab w Sosie Własnym
Podwieczorek
Zupa Pomidorowa
Kolacja
Sałatka z Tuńczykiem i Kaparami
Wtorek
Śniadanie
Siemianka Kokosowa
Obiad
Indyk w Sosie Szpinakowym
Podwieczorek
Koktajl Brzoskwiniowy
Kolacja
Gulasz Warzywny
Środa
Śniadanie
Sadzone Jaja z Grillowan Pomidorem
Obiad
Sos Bolognese z Batatami
Podwieczorek
Mus z Bananowo-Daktylowy z Chia
Kolacja
Sałatka z Tuńczykiem Jabłkiem Kiszonym Ogórkiem
Czwartek
Śniadanie
Sałatka z Awokado z Łososiem
Obiad
Kurczak w Sosie Pieczarkowym
Podwieczorek
Pikantny Krem z Batatów
Kolacja
Sałatka z Pieczonym Kurczakiem Pomidorem Żurawiną i Czerwoną Cebulą
Piątek
Śniadanie
Frankfurterki z Jajem Sadzonym
Obiad
Tuńczyk w Sosie Putanesca z Pietruszką
Podwieczorek
Koktajl Porzeczkowy
Kolacja
Sałatka z Jajem Pomidorem i Brokułami
Sobota
Śniadanie
Sałatka z Awokado i Łososiem
Obiad
Potrawka z Kurczaka z Warzywami
Podwieczorek
Krem z Selera Korzeniowego z Orzechami
Kolacja
Sałatka z Grillowanym Bakłażanem Marynowaną Dynią Pestkami Słonecznika i Kurczakiem
Niedziela
Śniadanie
Pomidorowy Omlet ze Szczypiorkiem
Obiad
Shoarma z Kurczaka z Pieczoną Marchewką
Podwieczorek
Krem z Brokułowy
Kolacja
Potrawka Warzywna i Kurczakiem
Dieta Bez Laktozy
Poniedziałek
Śniadanie
Cynamonowa Jaglanka z Owocami i Orzechami
Drugie śniadanie
Zupa Pomidorowa
Obiad
Wolno-pieczony Schab w Sosie Własnym
Podwieczorek
Bakaliowo-Owsiany Baton
Kolacja
Sałatka z Serem Pleśniowym i Buraczkami
Wtorek
Śniadanie
Pieczywo Owsiane z Twarogiem Bezlaktozowym i Rzodkiewką
Drugie śniadanie
Jogurt z Brzoskwinią
Obiad
Indyk w Sosie Szpinakowym
Podwieczorek
Placuszki z Warzyw Korzeniowych z Sosem Czosnkowym
Kolacja
Gulasz Warzywny z Ciecierzycą
Środa
Śniadanie
Czekoladowo Owsiany Placuszek z Bananowo-Twarogowym Serkiem
Drugie śniadanie
Tortilla z Pastą z Fasoli
Obiad
Makakron z Sosem Pomidorowym i Mozzarellą
Podwieczorek
Koktajl Owocowy
Kolacja
Sałatka z Tuńczykiem
Czwartek
Śniadanie
Pieczywo Owsiane z Pastą Twarogową z Burakiem i Rzodkiewką
Drugie śniadanie
Czekoladowy Budyń Jaglany z Granatem
Obiad
Filet z Kurczaka w Sosie Pieczarkowym
Podwieczorek
Pikantny Krem z Batatów
Kolacja
Sałatka z Kurczakiem Pomidorem Serem camembert Żurawiną i Czerwoną Cebulą
Piątek
Śniadanie
Owsianka Kokosowa z Ananasem
Drugie śniadanie
Fasola Szparagowa z Sezamem z Pieczonymi Pomidorami
Obiad
Makaron z Tuńczykiem w Sosie Putanesca
Podwieczorek
Baton Owsiany z Chia i Ciemną Czekoladą i Bakaliami
Kolacja
Sałatka z Jajem Brokułami
Sobota
Śniadanie
Pieczywo z Serem i Pastą z Ciecierzycy
Drugie śniadanie
Orzechowy Krem z Selera Korzeniowego
Obiad
Potrawka z Kurczaka z Warzywami
Podwieczorek
Ciasto Marchewkowe
Kolacja
Sałatka z Grillowanymi Wrzywami Marynowaną Dynią Serem Feta i Pestkami Słonecznika
Niedziela
Śniadanie
Pomidorowy Omlet ze Szczypiorkiem
Drugie śniadanie
Krem Brokułowy
Obiad
Shoarma z Kurczaka
Podwieczorek
Ciastka Owsiane z Gorzką Czekoladą
Kolacja
Makaron z Warzywami
Dieta Bez Glutenu i Laktozy
Poniedziałek
Śniadanie
Cynamonowa Jaglanka z owocami i Orzechami
Drugie śniadanie
Zupa Pomidorowa
Obiad
Wolno-pieczony Schab w Sosie Własnym
Podwieczorek
Bakaliowo-Owsiany Baton
Kolacja
Sałatka z Serem Pleśniowym i Buraczkami
Wtorek
Śniadanie
Pieczywo Owsiane z Twarogiem i Rzodkiewką
Drugie śniadanie
Jogurt z Brzoskwinią
Obiad
Indyk w Sosie Szpinakowym
Podwieczorek
Placuszki z Warzyw Korzeniowych z Sosem Czosnkowym
Kolacja
Gulasz Warzywny z Ciecierzycą
Środa
Śniadanie
Czekoladowo Owsiany Placuszek z Musem bananowym
Drugie śniadanie
Mix Sałat z Gruszką, Serem Camembert i Orzechem
Obiad
Spaghetti Bezglutenowe z Sosem Bolognese
Podwieczorek
Koktajl Owocowy
Kolacja
Sałatka z Tuńczykiem
Czwartek
Śniadanie
Pieczywo Owsiane z Pastą Twarogową z Burakiem i Rzodkiewką
Drugie śniadanie
Czekoladowy Budyń Jaglany z Granatem
Obiad
Filet z Kurczaka w Sosie Pieczarkowym
Podwieczorek
Pikantny Krem z Batatów
Kolacja
Sałatka z Soczewicą Pomidorem Serem camembert Żurawiną i Czerwoną Cebulą
Piątek
Śniadanie
Owsianka Kokosowa z Musem Truskawkowym
Drugie śniadanie
Fasolka Szparagowa z Sezamem z Pieczonymi Pomidorami
Obiad
Bezglutenowy Makaron z Tuńczykiem w Sosie Putanesca
Podwieczorek
Baton Owsiany z Chia i Ciemną Czekoladą i Bakaliami
Kolacja
Sałatka z jajem Brokułami i Dynią
Sobota
Śniadanie
Pieczywo z Serem i Pastą z Ciecierzycy
Drugie śniadanie
Orzechowy Krem z Selera Korzeniowego
Obiad
Potrawka z Kurczaka z Warzywami
Podwieczorek
Ciasto Marchewkowe
Kolacja
Sałatka z Grillowanymi Warzywami Marynowaną Dynią i Pestkami Słonecznika
Niedziela
Śniadanie
Pomidorowy Omlet ze Szczypiorkiem
Drugie śniadanie
Krem Brokułowy
Obiad
Shoarma z Kurczaka
Podwieczorek
Ciastka Owsiane z Gorzką Czekoladą
Kolacja
Makaron z Warzywami
Dieta Bez Glutenu
Poniedziałek
Śniadanie
Cynamonowa Jaglanka z Owocami i Orzechami
Drugie śniadanie
Zupa Pomidorowa
Obiad
Wolno-pieczony Schab w Sosie Własnym
Podwieczorek
Bakaliowo-Owsiany Baton
Kolacja
Sałatka z Serem Pleśniowym i Buraczkami
Wtorek
Śniadanie
Pieczywo Owsiane z Pastą z Zielonego groszku
Drugie śniadanie
Jogurt z Brzoskwinią
Obiad
Indyk W Sosie Szpinakowym
Podwieczorek
Placuszki z Warzyw Korzeniowych z Sosem Czosnkowym
Kolacja
Gulasz Warzywny z Ciecierzycą
Środa
Śniadanie
Czekoladowo Owsiany Placuszek z Bananowo- Twarogowym Serkiem
Drugie śniadanie
Tortilla Kukurydziana z Pastą z Fasoli
Obiad
Spaghetti Bezglutenowe z Sosem Pomidorowym i Mozzarellą
Podwieczorek
Koktajl Owocowy
Kolacja
Sałatka z Tuńczykiem
Czwartek
Śniadanie
Pieczywo Owsiane z Pastą Twarogową z Burakiem i Rzodkiewką
Drugie śniadanie
Pieczywo Owsiane z Pastą Twarogową z Burakiem i Rzodkiewką
Obiad
Filet z Kurczaka w Sosie Pieczarkowym
Podwieczorek
Pikantny Krem z Batatów
Kolacja
Sałatka z Kurczakiem Pomidorem Serem camembert Żurawiną i Czerwoną Cebulą
Piątek
Śniadanie
Owsianka Kokosowa z Ananasem
Drugie śniadanie
Szparagi z Sezamem i Pieczonymi Pomidorami
Obiad
Bezglutenowy Makaron z Tuńczykiem w Sosie Putanesca
Podwieczorek
Baton Owsiany z Chia
Kolacja
Sałatka z Jajem Pomidorami i Brokułem
Sobota
Śniadanie
Pieczywo z Serem i Pastą z Ciecierzycy
Drugie śniadanie
Orzechowy Krem z Selera Korzeniowego
Obiad
Potrawka z Kurczaka z Warzywami
Podwieczorek
Ciasto Marchewkowe
Kolacja
Sałatka z Grillowanymi Warzywami Marynowaną Dynią Serem Feta i Pestkami Słonecznika
Niedziela
Śniadanie
Pomidorowy Omlet ze Szczypiorkiem
Drugie śniadanie
Krem Brokułowy
Obiad
Shoarma z Kurczaka
Podwieczorek
Ciastka Owsiane z Gorzką Czekoladą
Kolacja
Makaron z Warzywami
Dieta Vege
Poniedziałek
Śniadanie
Cynamonowa Jaglanka z Owocami i Orzechami
Drugie śniadanie
Zupa Pomidorowa
Obiad
Makaron z Sosem Pieczarkowym i Tofu
Podwieczorek
Bakaliowo-Owsiany Baton
Kolacja
Sałatka z Serem Pleśniowym Buraczkami
Wtorek
Śniadanie
Pieczywo z Twarogiem i Rzodkiewką
Drugie śniadanie
Jogurt ze Śliwką
Obiad
Kotlety z Soczewicy w Sosie Szpinakowym
Podwieczorek
Placuszki z Warzyw Korzeniowych z Sosem Czosnkowym
Kolacja
Gulasz Warzywny z Ciecierzycą
Środa
Śniadanie
Czekoladowo Owsiany Placuszek z Bananowo-Twarogowym Kremem
Drugie śniadanie
Tortilla Zapiekana z Pastą z Fasoli
Obiad
Spaghetti z Bazyliowym Pesto
Podwieczorek
Koktajl Owocowy
Kolacja
Sałatka z Tuńczykiem
Czwartek
Śniadanie
Pieczywo z Pastą Twarogową Burakiem i Rzodkiewką
Drugie śniadanie
Czekoladowy Budyń Jaglany z Granatem
Obiad
Potrawka z Fasoli Brokuła i Ciecierzycy w Śmietanie
Podwieczorek
Pikantny Krem z Batatów
Kolacja
Sałatka z Soczewicą Pomidorem Serem Mozzarella Żurawiną i Czerwoną Cebulą
Piątek
Śniadanie
Owsianka Kokosowa z Musem Truskawkowym
Drugie śniadanie
Fasola szparagowa w Sezamie z Pieczonymi Pomidorami
Obiad
Makaron z Tuńczykiem w Sosie Putanesca
Podwieczorek
Baton Owsiany z Chia i Ciemną Czekoladą i Bakaliami
Kolacja
Sałatka z Jajem Brokułami Pomidorami i Pestkami Dyni
Sobota
Śniadanie
Pieczywo z Serem i Pastą z ciecierzycy
Drugie śniadanie
Krem z Selera Korzeniowego z Orzechami
Obiad
Warzywna Potrawka z Ryżem
Podwieczorek
Ciasto Marchewkowe
Kolacja
Sałatka z Grillowanymi Warzywami Marynowaną Dynią i Serem Feta
Niedziela
Śniadanie
Pomidorowy Omlet ze Szczypiorkiem
Drugie śniadanie
Krem Brokułowy
Obiad
Kotlety Warzywne z Pestkami Dyni
Podwieczorek
Ciasto Marchewkowe
Kolacja
Sałatka z Grillowanymi Warzywami Marynowana Dynią i Serem Feta
Dieta Redukcyjna
Poniedziałek
Śniadanie
Cynamonowa Jaglanka z Owocami i Orzechami
Drugie śniadanie
Zupa Pomidorowa
Obiad
Wolno-Pieczony Schab w Sosie Własnym
Podwieczorek
Bakaliowo-Owsiany Baton
Kolacja
Sałatka z Serem Pleśniowym Buraczkami Wiśniowymi i Orzechami
Wtorek
Śniadanie
Pieczywo żytnie Chrupkie z Pastą z Zielonego Groszku
Drugie śniadanie
Jogurt ze Śliwka
Obiad
Indyk w Sosie szpinakowym
Podwieczorek
Placuszki z Warzyw Korzeniowych z Sosem Czosnkowym
Kolacja
Gulasz Warzywny z Ciecierzycą
Środa
Śniadanie
koladowo Owsiany Placuszek z Bananowo-Twarogowym
Drugie śniadanie
Tortilla z Warzywami I serem
Obiad
Makaron z Sosem Pomidorowym i Mozzarellą
Podwieczorek
Koktajl owocowy
Kolacja
Sałatka z Tuńczykiem i Komosą
Czwartek
Śniadanie
Pieczywo z Pastą z Pastą Twarogowo Buraczaną z Rzodkiewką
Drugie śniadanie
Kruche Cisato ze śliwką
Obiad
Filet z Kurczaka w Sosie Pieczarkowym
Podwieczorek
Pikantny Krem z Batatów
Kolacja
Sałatka z Pieczonym Kurczakiem Pomidorem Serem Camembert Żurawiną i Czerwoną Cebulą
Piątek
Śniadanie
Owsianka Kokosowa z Ananasem
Drugie śniadanie
Fasola Szparagowa w Sezamie z Pieczonymi Pomidorkami i Grana Padano
Obiad
Makaron z Tuńczykiem w Sosie Putanesca
Podwieczorek
Baton Owsiany z Chia
Kolacja
Sałatka z Jajem i Pomidorem Brokułem z Pestkami Dyni
Sobota
Śniadanie
Pieczywo z Serem I pastą z Ciecierzycy
Drugie śniadanie
Krem z Selera z Orzechami
Obiad
Potrawka z Kurczaka z Warzywami
Podwieczorek
Ciasto Marchewkowe
Kolacja
Sałatka z Grillowanymi Warzywami Marynowaną Dynią i Serem
Niedziela
Śniadanie
Sałatka z Grillowanymi Warzywami Marynowaną Dynią i Serem
Drugie śniadanie
Twarożek na słono z Pieczywem Chrupkim
Obiad
Shoarma z Kurczaka
Podwieczorek
Ciastka Owsiane z Gorzką Czekoladą
Kolacja
Makaron z Warzywami