Dash
Poniedziałek
Pasztet z Selera z Siemieniem Lnianym z Pieczywem Sałatą i Ogórkiem Kiszonym
Krupnik z Kaszą Jaglaną
Pulpety Warzywne
Galaretka z Owocami
Sałatka z Grillowanym Serem Halumi Pieczoną Gruszką i Orzechami
Wtorek
Pumpernikiel z Pastą Ziołową z Pomidorem
Koktajl Proteinowy Czekoladowy
Sos Arabiata z Makaronem Pene
Ciastko z Suszoną Śliwką i Gorzką Czekoladą
Sałatka z Dzikim Ryżem z Ananasem i Kukurydzą
Środa
Omlet z Pieczarkami i Szczypiorkiem
Bananowo-Kakaowe Smoothie z Chia i Cynamonem
Klopsiki Warzywne w Sosie Koperkowym z Ryżem i Surówka z Białej Kapusty
Zapiekany Bakłażan z Pastą Paprykowo- Orzechową
Sałatka z Wędzonym Twarogiem Oliwkami i Marynowaną Rzodkwią, Pomidorkami i Czarnuszką
Czwartek
Pieczywo z Pastą Żurawinowo-Fasolową z Serem i Ogórkiem
Bowl z Kapustą Czerwoną Cieciorką Sezamem Serem Feta i Duszoną Papryką
Biała Fasola w Sosie Pieczarkowym z Ziemniakami
Deser Kukurydziany z Mango i Granatem i Kruszonką
Quesadillas z Serem Kukurydzą Serem i Papryką
Piątek
Fit Bułka z Ziarnami Twarogiem i Szczypiorkiem
Zupa Ogórkowa
Makaron z Sosem Putanesca
Fasolowe Brownie
Sałatka z Grillowaną Cukinią, Pesto i Serem Lazur i Suszonymi Pomidorami
Sobota
Tortilla z Pastą z Tuńczyka i Komosą Ryżową
Krem Kalafiorowy z Pestkami Słonecznika
Gulasz Warzywny z Wędzoną Papryką i Kaszą Gryczaną
Deser Twarogowo-Pomarańczowy na Zimno
Sałatka z Brokułami Pomidorem Serem Feta i Sosem Czosnkowym
Niedziela
Bananowe Placuszki z Serkiem Waniliowym i Borówką Amerykańską
Koktajl Mango z Chia
Kotlet z Kalafiora z Puree Buraczanym i Sosem z Zielonego Pieprzu
Fit Ciastko Pomarańczowo-Orzechowe
Sałatka z Serem Lazur Papryką Ogórkiem Kiszonym i Czerwoną Cebulą z Sosem Vinegret
Post Leczniczy
Poniedziałek
Barszcz z Warzywami
Pieczone Jabłka z Kalarepką
Bigos z Białej Kapusty
Krem Dyniowo-Pomidorowy
Mix Pieczonych Warzyw
Wtorek
Krem z Pietruszki i Brokuła
Mix Sałat a z Czerwoną Kapustą
Pieczony Kalafior z Brukselką
Surówka Marchewkowa z Jabłkiem i Miętą
Zupa Szpinakowa
Środa
Zupa Jarzynowa z Kalafiorem
Kanapki z Kalarepki z Pastą z Zielonych Warzyw i Kiszonym Ogórkiem
otlety Warzywne w Sosie Pomidorowym z Surówką z Kiszonej Kapusty
Grejfrut z Jabłkiem i Granatem
Krem Brokułowy
Czwartek
Zupa z Papryką i Kalarepką
Sałatka z Pieczoną Papryka Kiszonym Ogórkiem i Czerwona Cebulą
Gulasz Warzywny z Pieczoną Marchewką
Mus Dyniowo –Jabłkowy
Krem Kalafiorowy
Piątek
Krem Pomidorowy
Sałatka Papryką, Cukinią i Pieczoną Cebulką
Kotlety z Kalafiora z Pieczoną Marchewką i Kiszonym Ogórkiem
Pieczone Jabłka
Zupa Curry z Jarzynami i Cukinią
Sobota
Krem z Buraków
Sałatka z Kalarepki i Pomidorów
Pieczona Pietruszka z Potrawką Warzywną
Surówka z Kiszonej Kapusty Marchewki i Jabłka
Zupa Koperkowa
Niedziela
Krem Pomidorowy
Grillowane Pomidorki z Czerwona Cebula i Pieczoną Papryką
Pieczone Brokuły z Pomidorową Salsą i Gotowaną Marchewką
Surówka z Kiszonych Ogórków Czerwonej Cebuli
Zupa Brokułowa
Samuraj
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
Niedziela
Paleo
Poniedziałek
Pasztet z Selera z Warzywami
Pulpety Wieprzowe
Zupa Jarzynowa
Sałatka z Gruszką
Wtorek
Sadzone Jaja z Bekonem i Pomidorem
Sos Bolognese z Warzywami
Koktajl Czekoladowy
Sałatka z Kurczakiem
Środa
Omlet z Pieczarkami i Kiełbasą
Klopsiki Wieprzowe w Sosie Koperkowym
Zapiekany Bakłażan z Pastą Paprykowo Orzechową
Sałatka z Marynowaną Rzodkiewką i Kurczakiem
Czwartek
Jajecznica na Boczku z Pomidorami i Szpinakiem
Kurczak w Sosie Pieczarkowym
Bananowo- Kakaowe Smoothie
Potrawka z Pikantną Wieprzowiną
Piątek
Pieczona Kiełbasa z Papryką i Cebulką
Tuńczyk w Sosie Pomidorowym z Oliwkami
Truskawkowo-Kokosowe Smoothie
Sałatka z Grillowana Cukinią
Sobota
Sałatka z Tuńczykiem i Gotowanym Jajem
Gulasz Wieprzowy z Batatami
Krem Kalafiorowy
Sałatka z Brokułami i Kurczakiem
Niedziela
Kokosowo-Bananowe Pancakes
Pieczona Pierś z Indyka z Puree Buraczanym
Koktajl z Mango i Chia
Sałatka z Polędwiczką Wieprzową
Bez Laktozy
Poniedziałek
Pasztet z Selera z Siemieniem Lnianym z Pieczywem Sałatą i Ogórkiem Kiszonym
Krupnik z Kaszą Jaglaną
Pulpety Wieprzowe Duszone w Warzywach z Opiekanymi Ziemniakami
Galaretka z Owocami
Sałatka z Grillowanym Kurczakiem Pieczoną Gruszką i Orzechami
Wtorek
Pumpernikiel z Pieczonym Indykiem i Pastą Ziołową Bezlaktozową z Pomidorem
Koktajl Proteinowy Czekoladowy
Sos Bolognesse z Makaronem Pene
Ciastko z Suszoną Śliwką i Gorzką Czekoladą
Sałatka z Dzikim Ryżem z Kurczakiem, Ananasem i Kukurydzą
Środa
Omlet z Pieczarkami i Szczypiorkiem
Bananowo-Kakaowe Smoothie z Chia i Cynamonem
Klopsiki Wieprzowe w Sosie Koperkowym z Ryżem i Surówka z Białej Kapusty
Zapiekany Bakłażan z Pastą Paprykowo- Orzechową
Sałatka z Wędzonym Tofu Oliwkami i Marynowaną Rzodkwią, Pomidorkami i Czarnuszką
Czwartek
Pieczywo z Pastą Żurawinowo-Fasolową z Serem i Ogórkiem
Bowl z Kapustą Czerwoną Cieciorką Sezamem Serem Feta i Duszoną Papryką
Filet z Kurczaka w Sosie Pieczarkowym z Ziemniakami
Deser Kukurydziany z Mango i Granatem i Kruszonką
Quesadillas Pikantną Wieprzowiną Kukurydzą i Papryką
Piątek
Fit Bułka z Ziarnami Twarogiem Bezlaktozowym i Szczypiorkiem
Zupa Ogórkowa
Makaron z Sosem Putanesca
Fasolowe Brownie
Sałatka z Grillowaną Cukinią, Pesto i Serem Lazur i Suszonymi Pomidorami
Sobota
Tortilla z Pastą z Tuńczyka i Komosą Ryżową
Krem Kalafiorowy z Pestkami Słonecznika
Gulasz Wieprzowy z Wędzoną Papryką i Kaszą Gryczaną
Deser Twarogowo-Pomarańczowy na Zimno
Sałatka z Kurczakiem Brokułami Pomidorem Serem Feta i Sosem Czosnkowym
Niedziela
Bananowe Placuszki z Serkiem Bezlaktozowym i Borówką Amerykańską
Koktajl Mango z Chia
Pieczona Pierś z Indyka z Puree Buraczanym i Sosem z Zielonego Pieprzu
Fit Ciastko Pomarańczowo-Orzechowe
Sałatka z Polędwiczką Papryką Ogórkiem Kiszonym i Czerwoną Cebulą z Sosem Vinegret
Bez Glutenu i Laktozy
Poniedziałek
Pasztet z Selera z Siemieniem Lnianym z Pieczywem Bezglutenowym Sałatą i Ogórkiem Kiszonym
Krupnik z Kaszą Jaglaną
Pulpety Wieprzowe Duszone w Warzywach z Opiekanymi Ziemniakami
Galaretka z Owocami
Sałatka z Grillowanym Serem Halumi Pieczoną Gruszką i Orzechami
Wtorek
Pumpernikiel z Pieczonym Indykiem i Pastą Ziołową z Pomidorem
Koktajl Proteinowy Czekoladowy
Sos Bolognesse z Makaronem Bezglutenowym
Ciastko Owsiane z Suszoną Śliwką i Gorzką Czekoladą
Sałatka z Dzikim Ryżem z Kurczakiem, Ananasem i Kukurydzą
Środa
Omlet z Pieczarkami i Szczypiorkiem
Bananowo-Kakaowe Smoothie z Chia i Cynamonem
Klopsiki Wieprzowe z Surówką z Białej Kapusty
Zapiekany Bakłażan z Pastą Paprykowo- Orzechową
Sałatka z Wędzonym Twarogiem Oliwkami i Marynowaną Rzodkwią, Pomidorkami i Czarnuszką
Czwartek
Pieczywo Bezglutenowe z Pastą Żurawinowo-Fasolową z Serem i Ogórkiem
Bowl z Kapustą Czerwoną Cieciorką Sezamem Serem Feta i Duszoną Papryką
Filet z Kurczaka w Sosie Pieczarkowym z Ziemniakami
Deser Kukurydziany z Mango i Granatem i Kruszonką
Quesadillas Pikantną Wieprzowiną Kukurydzą Serem i Papryką
Piątek
Pieczywo Bezglutenowe z Ziarnami Twarogiem i Szczypiorkiem
Zupa Ogórkowa
Makaron Bezglutenowy z Sosem Putanesca
Fasolowe Brownie
Sałatka z Grillowaną Cukinią, Pesto i Serem Lazur i Suszonymi Pomidorami
Sobota
Pastą z Tuńczyka i Komosą Ryżową i Ogórkiem
Krem Kalafiorowy z Pestkami Słonecznika
Gulasz Wieprzowy z Wędzoną Papryką i Kaszą Gryczaną
Deser Twarogowo-Pomarańczowy na Zimno
Sałatka z Kurczakiem Brokułami Pomidorem Serem Feta i Sosem Czosnkowym
Niedziela
Bananowe Placuszki z Serkiem Waniliowym i Borówką Amerykańską
Koktajl Mango z Chia
Pieczona Pierś z Indyka z Puree Buraczanym i Sosem z Zielonego Pieprzu
Fit Ciastko Pomarańczowo-Orzechowe
Sałatka z Polędwiczką Papryką Ogórkiem Kiszonym i Czerwoną Cebulą z Sosem Vinegret
Bez Glutenu
Poniedziałek
Pasztet z Selera z Siemieniem Lnianym z Pieczywem Bezglutenowym Sałatą i Ogórkiem Kiszonym
Krupnik z Kaszą Jaglaną
Pulpety Wieprzowe Duszone w Warzywach z Opiekanymi Ziemniakami
Galaretka z Owocami
Sałatka z Grillowanym Serem Halumi Pieczoną Gruszką i Orzechami
Wtorek
Pumpernikiel z Pieczonym Indykiem i Pastą Ziołową z Pomidorem
Koktajl Proteinowy Czekoladowy
Sos Bolognesse z Makaronem Bezglutenowym
Ciastko Owsiane z Suszoną Śliwką i Gorzką Czekoladą
Sałatka z Dzikim Ryżem z Kurczakiem, Ananasem i Kukurydzą
Środa
Omlet z Pieczarkami i Szczypiorkiem
Bananowo-Kakaowe Smoothie z Chia i Cynamonem
Klopsiki Wieprzowe z Surówką z Białej Kapusty
Zapiekany Bakłażan z Pastą Paprykowo- Orzechową
Sałatka z Wędzonym Twarogiem Oliwkami i Marynowaną Rzodkwią, Pomidorkami i Czarnuszką
Czwartek
Pieczywo Bezglutenowe z Pastą Żurawinowo-Fasolową z Serem i Ogórkiem
Bowl z Kapustą Czerwoną Cieciorką Sezamem Serem Feta i Duszoną Papryką
Filet z Kurczaka w Sosie Pieczarkowym z Ziemniakami
Deser Kukurydziany z Mango i Granatem i Kruszonką
Quesadillas Pikantną Wieprzowiną Kukurydzą Serem i Papryką
Piątek
Pieczywo Bezglutenowe z Ziarnami Twarogiem i Szczypiorkiem
Zupa Ogórkowa
Makaron Bezglutenowy z Sosem Putanesca
Fasolowe Brownie
Sałatka z Grillowaną Cukinią, Pesto i Serem Lazur i Suszonymi Pomidorami
Sobota
Pastą z Tuńczyka i Komosą Ryżową i Ogórkiem
Krem Kalafiorowy z Pestkami Słonecznika
Gulasz Wieprzowy z Wędzoną Papryką i Kaszą Gryczaną
Deser Twarogowo-Pomarańczowy na Zimno
Sałatka z Kurczakiem Brokułami Pomidorem Serem Feta i Sosem Czosnkowym
Niedziela
Bananowe Placuszki z Serkiem Waniliowym i Borówką Amerykańską
Koktajl Mango z Chia
Pieczona Pierś z Indyka z Puree Buraczanym i Sosem z Zielonego Pieprzu
Fit Ciastko Pomarańczowo-Orzechowe
Sałatka z Polędwiczką Papryką Ogórkiem Kiszonym i Czerwoną Cebulą z Sosem Vinegret
Vege
Poniedziałek
Pasztet z Selera z Siemieniem Lnianym z Pieczywem Sałatą i Ogórkiem Kiszonym
Krupnik z Kaszą Jaglaną
Pulpety Warzywne
Galaretka z Owocami
Sałatka z Grillowanym Serem Halumi Pieczoną Gruszką i Orzechami
Wtorek
Pumpernikiel z Pastą Ziołową z Pomidorem
Koktajl Proteinowy Czekoladowy
Sos Arabiata z Makaronem Pene
Ciastko z Suszoną Śliwką i Gorzką Czekoladą
Sałatka z Dzikim Ryżem z Ananasem i Kukurydzą
Środa
Omlet z Pieczarkami i Szczypiorkiem
Bananowo-Kakaowe Smoothie z Chia i Cynamonem
Klopsiki Warzywne w Sosie Koperkowym z Ryżem i Surówka z Białej Kapusty
Zapiekany Bakłażan z Pastą Paprykowo- Orzechową
Sałatka z Wędzonym Twarogiem Oliwkami i Marynowaną Rzodkwią, Pomidorkami i Czarnuszką
Czwartek
Pieczywo z Pastą Żurawinowo-Fasolową z Serem i Ogórkiem
Bowl z Kapustą Czerwoną Cieciorką Sezamem Serem Feta i Duszoną Papryką
Biała Fasola w Sosie Pieczarkowym z Ziemniakami
Deser Kukurydziany z Mango i Granatem i Kruszonką
Quesadillas z Serem Kukurydzą Serem i Papryką
Piątek
Fit Bułka z Ziarnami Twarogiem i Szczypiorkiem
Zupa Ogórkowa
Makaron z Sosem Putanesca
Fasolowe Brownie
Sałatka z Grillowaną Cukinią, Pesto i Serem Lazur i Suszonymi Pomidorami
Sobota
Tortilla z Pastą z Tuńczyka i Komosą Ryżową
Krem Kalafiorowy z Pestkami Słonecznika
Gulasz Warzywny z Wędzoną Papryką i Kaszą Gryczaną
Deser Twarogowo-Pomarańczowy na Zimno
Sałatka z Brokułami Pomidorem Serem Feta i Sosem Czosnkowym
Niedziela
Bananowe Placuszki z Serkiem Waniliowym i Borówką Amerykańską
Koktajl Mango z Chia
Kotlet z Kalafiora z Puree Buraczanym i Sosem z Zielonego Pieprzu
Sałatka z Serem Lazur Papryką Ogórkiem Kiszonym i Czerwoną Cebulą z Sosem Vinegret
Zupa Fasolowa
Basic
Poniedziałek
Owsianka z Musem Wiśniowym i Prażonym Migdałem
Koktajl Porzeczkowy
Pieczona Pierś w Sosie Koperkowym
Warzywna Zapiekanka z Siemieniem i Sosem Czosnkowym
Pieczywo Chrupkie z Hummusem i Grillowaną Papryką
Wtorek
Bagietka z Serem i Pesto Pietruszkowym
Krem Dyniowy z Mleczkiem Kokosowym
Shoarma z Kurczaka
Orzechowo-Owsiany Batonik z Żurawiną
Rozgrzewająca Zupa Rybolita
Środa
Fritata z cukinią i oliwkami
Zupa Pieczarkowa
Makaron z Sosem Bolognese
Waniliowy Serniczek z Musem Truskawkowym i Chia
Sałatka Santorini z Kurczakiem
Czwartek
Waniliowe Pancakes z Miodem i Wiórkami i Knfiturą Wiśniową
Mix Sałat z Pomidorkami Czerwoną Cebulką i Ciecierzycą
Pieczony Filet z Kurczaka w Sosie Szpinakowym
Pieczone Jabłka z Joguretm i Domową Granolą
Sałatka z Mozzarellą i Fasolką Szparagową i Suszonymi Pomidorami
Piątek
Tosty z Serem Pieczarkami i sosem Czosnkowym
Krem Pomidorowy
Kotlet z Łososia w Sosie Koperkowym
Galaretka z Brzoskwinią
Risotto z Warzywami
Sobota
Jaglanka z Musem Mango i Płatkami Migdałów
Pieczywo Żytnie z Jajem Faszerowanym Pastą z Łososia
Spaghetti z Paprykowym Pesto Pietruszką i Kurczakiem
Sałatka z Duszoną Pietruszką Kalarepą i Granatem
Sałatka z Pieczonym Burakiem, Serem Feta, Orzechami i Żurawiną
Niedziela
Pieczywo chrupkie z Pastą Jajeczno-Łososiową
Zupa Minestrone
Polędwiczki w Sosie Miodowo-Musztardowym
Buraczany Hummus z Ogórkiem
Sałatka z Łososiem Oliwkami i Grzankami i Pestkami Słonecznika