Dash
Poniedziałek
Jaglanka z Truskawkami, Granatem i Miętą
Chłodnik Ogórkowy
Filet z Kurczaka z Kaszą Gryczaną i Surówką
Fit Baton z Chia i Bakaliami
Makaron z Warzywami w Stylu Tajskim
Wtorek
Pieczywo z Pieczonym Indykiem i Pastą Ziołową
Koktajl Owocowy
Spaghetti z Sosem Arrabiata
Tarta Owocowa
Sałatka z Owocami Egzotycznymi, Tofu i Grzankami
Środa
Omlet na Słodko
Bananowo-Kakaowe Smoothie z Chia i Cynamonem
Szparagi z Kaszą Gryczaną
Zapiekany Bakłażan z Pastą Paprykowo- Orzechową
Sałatka z Wędzonym Twarogiem Oliwkami i Marynowaną Rzodkwią, Pomidorkami i Czarnuszką
Czwartek
Pieczywo z Pastą Żurawinowo-Fasolową i Ogórkiem
Zielony Koktajl ze Szpinakiem Kiwi, Bananem i Chia
Filet z Kurczaka w Sosie Pieczarkowym
Deser Kukurydziany z Mango i Granatem
Placuszki Warzywne z Sosem Koperkowym
Piątek
Pieczywo z Twarogiem i Szczypiorkiem
Zupa Ogórkowa
Makaron z Sosem Putanesca
Fasolowe Brownie
Sałatka z Grillowaną Cukinią, Pesto i Serem Lazur
Sobota
Tortilla z Pastą z Tuńczyka
Krem z Pomidorów
Gulasz Warzywny z Papryką
Deser Twarogowo-Pomarańczowy na Zimno
Sałatka z Mozzarellą Pomidorami Grzankami i Sosem Bazyliowym
Niedziela
Pieczywo Owsiane z Sadzonym Jajem i Pomidorami
Koktajl Mango z Chia
Pieczona Pierś z Indyka z Puree Buraczanym i Sosem z Zielonego Pieprzu
Fit Ciasto Pomarańczowo-Orzechowe
Sałatka z Polędwiczką, Szparagami, Pomidorkiem i Sosem Czosnkowym
Post Leczniczy
Poniedziałek
Zupa Ogórkowa
Surówka z Kapusty, Brokułów, Pomidora i Białej Rzodkwi
Potrawka z Papryki z Kapustą Pekińską
Pieczone Jabłka z Granatem
Krem Pomidorowy
Wtorek
Zupa Jarzynowa z Pietruszką
Mix Sałat z Pomidorami, Ogórkiem Kiszonym i Czerwoną Cebulą
Kotlety Warzywne z Pieczoną Pietruszką
Kiszona Kapusta Zapiekana z Pomidorami i Marchewką
Krem z Buraków
Środa
Zupa Pomidorowa z Warzywami
Surówka z Kalarepy, Ogórków i Jabłka
Gulasz Warzywny z Puree z Kalafiora
Dyniowo-Jabłkowy Mus
Krem z Kalafiora i Selera
Czwartek
Krem z Zielonych Warzyw
Warzywne Sushi w Ogórku
Gulasz Warzywny z Surówką z Czerwonej Kapusty
Pieczone Jabłka
Zupa z Papryką, Marchewką i Jarmużem
Piątek
Zupa Pomidorowa z Cukinią
Surówka z Kapusty Pekińskiej z Miętą i Jabłkiem
Pieczone Buraki z Surówką z Selera, Rzodkiewki i Kiszonego Ogórka
Surówka Marchewkowa z Jabłkiem
Kapuśniak
Sobota
Krem Marchewkowy
Pieczona Pietruszka z Kiszoną Kapustą
Potrawka z Brukselką z Talarkami z Marchewki
Pieczone Jabłka z Cynamonem
Zupa Warzywna
Niedziela
Barszcz z Warzywami
Surówka z Kiszonym Ogórkiem i Czerwoną Kapustą
Brokuły w Sosie Porowym z Surówką z Kiszonej Kapusty
Sałatka z Kalarepką i Jabłkiem
Krem Pomidorowy
Samuraj
Poniedziałek
Czekoladowa Jaglanka z Granatem
Kurczak w Sosie Wieprzowym z Kaszą Gryczaną
Sałatka Owocowa z Orzechami
Warzywa w Stylu Tajskim z Wołowiną
Wtorek
Kokosowo-Daktylowe Placuszki
Sos Boloński z Batatami
Deser Arbuzowy z Tapioki
Sałatka z Indykiem, Ananasem, Jajkiem i Dzikim Ryżem
Środa
Omlet na Słodko
Wieprzowe Pulpety w Sosie Pomidorowym
Bananowo-Kakaowe Smoothie z Chia
Sałatka z Łososiem, Awokado i Pomidorkami
Czwartek
Tuńczyk z Jajkiem Ogórkiem i Oliwkami
Filet z Kurczaka w Sosie Pieczarkowym
Koktajl Zielony ze Szpinakiem Kiwi i Pomarańczą
Faszerowana Cukinia
Piątek
Pasta Jajeczno-Łososiowa z Pieczywem Gryczanym
Sos Putanesca z Ryżem
Zupa Ogórkowa
Pikantna Sałatka z Kaczką i Dynią
Sobota
Frankfurterki z Sadzonym Jajem
Gulasz Wieprzowy z Batatami
Krem z Pomidorów
Sałatka z Tuńczykiem, Pieczonym Bakłażanem i Papryką
Niedziela
Omlet na Słodko
Pierś z Indyka w Sosie z Zielonego Pieprzu
Koktajl Kokosowy z Mango
Sałatka z Łososiem, Grillowaną Papryką, Komosą Ryżową
Paleo
Poniedziałek
Mleko Kokosowe z Chia i Bakaliami
Kurczak Sosie Pieczeniowym z Warzywami
Sałatka Owocowa z Orzechami
Warzywa w Stylu Tajskim z Wołowiną
Wtorek
Kokosowo-Daktylowe Placuszki
Sos Boloński z Batatami
Deser Arbuzowy z Tapioki
Sałatka z Indykiem, Ananasem i Jajkiem
Środa
Omlet na Słodko
Wieprzowe Pulpety w Sosie Pomiorowym
Bananowo-Kakaowe Smoothie z Chia
Sałatka z Łososiem, Awokado i Pomidorkami
Czwartek
Tuńczyk z Jajkiem Ogórkiem i Oliwkami
Filet z Kurczaka w Sosie Pieczarkowym
Koktajl Zielony ze Szpinakiem Kiwi i Pomarańczą
Faszerowana Cukinia
Piątek
Pasta Jajeczno-Łososiowa
Sos Putanesca z Warzywami
Zupa Ogórkowa
Pikantna Sałatka z Kaczką i Dynią
Sobota
Frankfurterki z Sadzonym Jajem
Gulasz Wieprzowy z Batatami
Krem z Pomidorów
Sałatka z Tuńczykiem, Pieczonym Bakłażanem i Papryką
Niedziela
Omlet na Słodko
Pierś z Indyka w Sosie z Zielonego Pieprzu
Koktajl Kokosowy z Mango
Sałatka z Łososiem Grillowaną Papryką i Szczypiorkiem
Bez Laktozy
Poniedziałek
Czekoladowa Kasza Manna na Mleku Migdałowym z Truskawkami, Granatem i Miętą
Koktajl Porzeczkowy
Filet z Kurczaka z Kaszą Gryczaną i Surówką
Fit Baton z Chia i Bakaliami
Makaron z Warzywami w Stylu Tajskim
Wtorek
Pumpernikiel z Pieczonym Indykiem i Pastą Ziołową
Koktajl Owocowy
Spaghetti z Sosem Bolońskim
Ciastko z Suszoną Śliwką i Gorzką Czekoladą
Sałatka z Owocami Egzotycznymi, Tofu i Grzankami
Środa
Omlet na Słodko
Bananowo-Kakaowe Smoothie z Chia i Cynamonem
Klopsiki w Sosie Pomidorowym
Zapiekany Bakłażan z Pastą Paprykowo- Orzechową
Sałatka z Wędzonym Twarogiem Bezlaktozowym z Oliwkami, Marynowaną Rzodkwią, Pomidorkami i Czarnuszką
Czwartek
Pieczywo z Pastą Żurawinowo-Fasolową i Ogórkiem
Zielony Koktajl ze Szpinakiem Kiwi, Bananem i Chia
Filet z Kurczaka w Sosie Pieczarkowym
Deser Kukurydziany z Mango i Granatem
Placuszki Warzywne z Sosem Koperkowym
Piątek
Pieczywo z Pastą Twarogową i Szczypiorkiem
Zupa Ogórkowa
Makaron z Sosem Putanesca
Fasolowe Brownie
Sałatka z Grillowaną Cukinią, Pesto i Serem Lazur i Suszonymi Pomidorami
Sobota
Tortilla z Pastą z Tuńczyka
Krem z Pomidorów
Gulasz Wieprzowy z Papryką
Bezlaktozowy Deser Twarogowo-Pomarańczowy na Zimno
Sałatka z Serem Lazur, Pomidorami, Grzankami i Sosem Bazyliowym
Niedziela
Pieczywo Chrupkie z Sadzonym Jajem i Pomidorami
Koktajl Mango z Chia
Pieczona Pierś z Indyka z Puree Buraczanym i Sosem z Zielonego Pieprzu
Fit Ciasto Pomarańczowo-Orzechowe
Sałatka z Polędwiczką, Szparagami, Pomidorkiem i Sosem Czosnkowym
Bez Glutenu i Laktozy
Poniedziałek
Cynamonowa Jaglanka z Musem Wiśniowym
Zupa Jarzynowa z Koperkiem
Kurczak w Maśle Orzechowym z Kaszą Jaglaną
Bakaliowo-Owsiany Baton
Sałatka z Wędzoną Makrelą
Wtorek
Pieczywo Gryczane z Twarogiem Bezlaktozowym i Ogórkiem
Jogurt z Pieczonym Jabłkiem
Pulpety Wieprzowe w Sosie Curry
Placuszek z Ciecierzycy z Sosem Czosnkowym
Zupa Tom Yum z Makaronem Ryżowym
Środa
Czekoladowo Owsiany Placuszek z Bananowo-Twarogowym Kremem
Tortilla Kukurydziana Zapiekana z Pastą z Fasoli
Spaghetti z Makaronem Bezglutenowym
Bezlaktozowy Jogurt z Brzoskwinią
Sałatka z Tuńczykiem, Jabłkiem, Kukurydzą, Kiszonym Ogórkiem i Pieczywem Kukurydzianym
Czwartek
Pieczywo Gryczane z Pastą Buraczaną z Rzodkiewką
Czekoladowy Budyń Jaglany z Granatem
Indyk w Sosie Kurkowym
Pikantny Krem z Batatów
Sałatka z Pieczonym Kurczakiem, Pomidorem, Serem Lazur, Żurawiną i Czerwoną Cebulą
Piątek
Owsianka Kokosowa z Ananasem
Fasolka Szparagowa z Serem Blue
Makaron Bezglutenowy z Tuńczykiem w Sosie Putanesca
Baton Owsiany z Chia, Ciemną Czekoladą i Bakaliami
Warzywna Zapiekanka z Gryczana
Sobota
Omlet z Pieczarkami i Ziołami
Krem z Selera Korzeniowego z Orzechami
Polędwiczki Wieprzowe w Sosie Własnym
Ciasto Marchewkowe na Mące Gryczanej
Sałatka z Grillowanym Bakłażanem, Marynowaną Dynią i Pestkami Słonecznika
Niedziela
Pieczywo Gryczane z Pieczonym Schabem i Bezlaktozową Pastą Twarogową
Krem Pomidorowy z Grzankami
Indyk w Sosie Chrzanowym
Bezlaktozowa Straciatella z Borówką
Bezglutenowy Makaron z Warzywami
Bez Glutenu
Poniedziałek
Czekoladowa Jaglanka z Truskawkami, Granatem i Miętą
Koktajl Porzeczkowy
Wolno-Pieczony Schab z Kaszą Gryczaną i Surówka
Fit Baton z Chia i Bakaliami
Makaron Bezglutenowy z Warzywami w Stylu Tajskim
Wtorek
Pieczywo Bezglutenowe z Pieczonym Indykiem i Pastą Ziołową
Koktajl Owocowy
Makaron Bezglutenowy z Sosem Bolońskim
Ciastko Owsiane z Suszoną Śliwką i Gorzką Czekoladą
Sałatka z Owocami Egzotycznymi, Serem Feta i Grzankami
Środa
Omlet na Słodko
Bananowo-Kakaowe Smoothie z Chia i Cynamonem
Klopsiki w Sosie Pomidorowym
Zapiekany Bakłażan z Pastą Paprykowo- Orzechową
Sałatka z Wędzonym Twarogiem, Oliwkami, Marynowaną Rzodkwią, Pomidorkami i Czarnuszką
Czwartek
Pieczywo Bezglutenowe z Pastą Żurawinowo-Fasolową i Ogórkiem
Zielony Koktajl ze Szpinakiem Kiwi, Bananem i Chia
Filet z Kurczaka w Sosie Pieczarkowym
Deser Kukurydziany z Mango i Granatem
Placuszki Warzywne z Sosem Koperkowym
Piątek
Pieczywo Bezglutenowe z Twarogiem i Szczypiorkiem
Zupa Ogórkowa
Makaron Bezglutenowy z Sosem Putanesca
Fasolowe Brownie
Sałatka z Grillowaną Cukinią, Pesto, Serem Feta i Suszonymi Pomidorami
Sobota
Tortilla z Pastą z Tuńczyka
Krem z Pomidorów
Gulasz Wieprzowy z Papryką
Deser Twarogowo-Pomarańczowy na Zimno
Sałatka z Mozzarellą, Pomidorami, Grzankami i Sosem Bazyliowym
Niedziela
Pieczywo Bezglutenowe z Sadzonym Jajem i Pomidorkami
Koktajl Mango z Chia
Pieczona Pierś z Indyka z Puree Buraczanym i Sosem z Zielonego Pieprzu
Fit Ciasto Pomarańczowo-Orzechowe
Sałatka z Polędwiczką, Szparagami, Pomidorami i Sosem Czosnkowym
Vege
Poniedziałek
Czekoladowa Kasza Manna z Truskawkami, Granatem i Miętą
Chłodnik Ogórkowy
Szparagi z Kaszą Gryczaną
Fit Baton z Chia i Bakaliami
Makaron z Warzywami w Stylu Tajskim
Wtorek
Pumpernikiel z Wędzonym Tofu i Pastą Ziołową
Koktajl Owocowy
Spaghetti z Sosem Arabiata
Ciastko z Suszoną Śliwką i Gorzką Czekoladą
Sałatka z Owocami Egzotycznymi, Serem Feta i Grzankami
Środa
Omlet na Słodko
Bananowo-Kakaowe Smoothie z Chia i Cynamonem
Kotlety z Ciecierzycy w Sosie Pomidorowym
Zapiekany Bakłażan z Pastą Paprykowo- Orzechową
Sałatka z Wędzonym Twarogiem, Oliwkami, Marynowaną Rzodkwią, Pomidorkami i Czarnuszką
Czwartek
Pieczywo z Pastą Żurawinowo-Fasolową i Ogórkiem
Zielony Koktajl ze Szpinakiem Kiwi, Bananem i Chia
Ciecierzyca z Sosem Pieczarkowym
Deser Kukurydziany z Mango i Granatem
Placuszki Warzywne z Sosem Koperkowym
Piątek
Pieczywo z Twarogiem i Szczypiorkiem
Zupa Ogórkowa
Makaron z Sosem Putanesca
Fasolowe Brownie
Sałatka z Grillowaną Cukinią, Pesto, Serem Lazur i Suszonymi Pomidorami
Sobota
Tortilla z Pastą z Tuńczyka
Krem z Pomidorów
Gulasz Warzywny z Papryką
Deser Twarogowo-Pomarańczowy na Zimno
Sałatka z Mozzarellą, Pomidorami, Grzankami i Sosem Bazyliowym
Niedziela
Pieczywo Chrupkie z Sadzonym Jajem i Pomidorami
Koktajl Mango z Chia
Kotlety Brokułowe z Puree Buraczanym i Sosem z Zielonego Pieprzu
Fit Ciasto Pomarańczowo-Orzechowe
Sałatka ze Szparagami, Pomidorkiem i Sosem Czosnkowym
Basic
Poniedziałek
Czekoladowa Kasza Manna z Truskawkami, Granatem i Miętą
Chłodnik Ogórkowy
Filet z Kurczaka z Kaszą Gryczaną i Surówką
Fit Baton z Chia i Bakaliami
Makaron z Warzywami w Stylu Tajskim
Wtorek
Pumpernikiel z Pieczonym Indykiem i Pastą Ziołową
Koktajl Owocowy
Spaghetti z Sosem Bolońskim
Ciastko z Suszoną Śliwką i Gorzką Czekoladą
Sałatka z Owocami Egzotycznymi, Serem Feta i Grzankami
Środa
Omlet na Słodko
Bananowo-Kakaowe Smoothie z Chia i Cynamonem
Klopsiki w Sosie Pomidorowym
Zapiekany Bakłażan z Pastą Paprykowo- Orzechową
Sałatka z Wędzonym Twarogiem, Oliwkami, Marynowaną Rzodkwią, Pomidorkami i Czarnuszką
Czwartek
Pieczywo z Pastą Żurawinowo-Fasolową i Ogórkiem
Zielony Koktajl ze Szpinakiem Kiwi, Bananem i Chia
Filet z Kurczaka w Sosie Pieczarkowym
Deser Kukurydziany z Mango i Granatem
Placuszki Warzywne z Sosem Koperkowym
Piątek
Pieczywo z Twarogiem i Szczypiorkiem
Zupa Ogórkowa
Makaron z Sosem Putanesca
Fasolowe Brownie
Sałatka z Grillowaną Cukinią, Pesto, Serem Lazur i Suszonymi Pomidorami
Sobota
Tortilla z Pastą z Tuńczyka
Krem z Pomidorów
Gulasz Wieprzowy z Papryką
Deser Twarogowo-Pomarańczowy na Zimno
Sałatka z Mozzarellą, Pomidorami, Grzankami i Sosem Bazyliowym
Niedziela
Pieczywo Chrupkie z Sadzonym Jajem i Pomidorami
Koktajl Mango z Chia
Pieczona Pierś z Indyka z Puree Buraczanym i Sosem z Zielonego Pieprzu
Fit Ciasto Pomarańczowo-Orzechowe
Sałatka z Polędwiczką, Szparagami, Pomidorkiem i Sosem Czosnkowym